Avainsana: Hetkessä eläminen
-
Itsemyötätuntoa viikonloppuun
Itsemyötätunto on sangen vaikeaa hommaa. On paljon helpompaa sättiä, vaatia ja olla kriittinen kuin antaa itselle sympatiaa. Se on harmi, sillä itsemyötätunto on vain hyväksi. Olen aiemmin pohtinut sisäisen äänen merkitystä, joka on tavallaan ajatusten ilmentymä. Jos ajatus on sähköä aivoissa ja tunteita kehossa, on sisäinen ääni näiden sointu, joka voi olla melankolinen, iloinen tai…
-
Ajatukset eivät ole totta
Ajatukset vaikuttavat suuresti siihen mitä teemme ja tunnemme. Ne kulkevat omia polkujaan vaeltaen toisinaan salamannopeasti ja toisinaan junnaten paikoillaan. Olen saanut itseni lukemattomia kertoja kiinni siitä, että pidän ajatuksia totena. Jos esimerkiksi epäonnistun askareessani, saatan ajatella olevani kyseisessä asiassa huono. Ja koska ajattelen näin, alan uskoa, että olen huono, koska epäonnistuin. Ajatus tekee mielelle tepposet.…
-
Hetkessä eläminen käytännössä
Olen kirjoittanut usein hetkessä elämisestä. Siitä kuinka alituisen tulevaisuudesta haaveilun tai menneessä vellomisen sijasta kannattaisi keskittyä tähän hetkeen. Hyvinvointimme kasvaa kun opimme nauttimaan ajasta, jossa kulloinkin olemme. Tämä hetki on ainoa todellisuus, ei ole olemassa mennyttä tai tulevaa – on vain tämä minuutti ja sekunti. Meni kauan ennen kuin ymmärsin mitä mindfulness käytännössä tarkoittaa. Olin…
-
Miten minusta tuli hetkessä eläjä?
Iloitsin noin vuosi sitten siitä, että pääsin jatkamaan opintoja Jyväskylän yliopistossa. Maisteriopinnot kauppakorkeakoulussa olivat jonkinmoinen toteen käynyt unelma. Nyt opintoja on takana lukuvuoden verran, joskin kevään opintopistesaldo on pyöreä nolla. Tarkoituksella. Thaimaassa havahduin siihen, kuinka elämästäni oli muodostunut suorittamisen valtakunta. Suoritin töissä, koulussa, salilla. Suoritin aamupuuron mikrossa ja työmatkan autossa. Kuuntelin jopa äänikirjan tuplavauhtia. Sairasta.…
-
Maaginen hetki
Matkustin tänään aamulla bussilla Jyväskylään. Märkää lunta pyrytti vaakatasossa ja seisoin kylmissäni bussipysäkillä. Huonon kelin vuoksi bussi oli myöhässä ja ketutti tutista tuiskussa vaatteet vettä valuen. Tien vastakkaisella puolella värjötteli kanssamatkustajia. Näin naisen, kori kädessä, kiertelevän ihmiseltä ihmiselle. Häpeän nyt tunnustaa, mutta ensimmäinen ajatus oli. ”Mikä lie kerjäläinen.” Hän ylitti tien ja tuli luokseni. Ennakkoasenteestani…
