Heippa, kiva kun eksyit tänne!
Olen Jenni-Mari, kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmentaja ja viestintäammattilainen. Autan sinua löytämään oman elämäsi kukoistuksen. Moni kutsuu mua Jemmaksi, hauska tutustua! 🤍
Olen huomannut, että usein jo pieniä viilauksia tekemällä voi saavuttaa huomattavia vaikutuksia oloon. Lisää valmennusfilosofiastani ja luomastani Jemma Methodista voit lukea alta.
Olen treenannut salilla yli 15 vuotta, maastopyöräily ja suppailu vievät minut luontoon, ja kaksi koiraa pihalle joka päivä.
Viestijänä olen työskennellyt yli 10 vuotta. Supervoimani on positiivinen vuorovaikutus, se kantaa sekä työssä että elämässäni yleisestikin. Olen kahden master-tutkinnon lisäksi opiskellut mm. positiivista psykologiaa, työ- ja organisaatiopsykologiaa, viestintää sekä diplomi-insinööriopinnoissa yrittäjyyttä ja johtamista. Myös hyvinvointivalmentajan ja personal trainerin todistukset löytyvät taskusta.
Uskon vahvasti, että kaikki se hyvä mitä teemme muille, tulee meille jossain muodossa takaisin. Se on tärkeää, etenkin tällä mustavalkoisella 2020-luvulla 🤍
Elämänkatsomus
Kohti kukoistusta
Jemma Wellness rakentuu melko yksinkertaisen oivalluksen varaan: hyvinvointi ei ole erillisiä paloja, vaan kokonaisuus elämän pieniä valintoja.
Olen kirjoittanut aiheesta blogia vuodesta 2017 lähtien, koska se on aina ollut oma tapani ajatella ääneen. Kirjoituksissa käsittelemäni teemat, kuten positiivisuus, vahvuuksiin keskittyminen, empatia ja myönteinen vuorovaikutus olleet osa minua jo kauan ennen kuin löysin niille nimen.
Sen löysin positiivisen psykologian opintojen kautta. Ymmärsin, miten kaikki, mitä olin intuitiivisesti pitänyt tärkeänä – aito ravinto, arjen liike, hengitysharjoitukset, luonto, merkitykselliset ihmissuhteet – liittyvät yhteen. Niillä kaikilla on nimi: kukoistus. Se on tunne, että elää eikä vain selviä.
Se on se aura, joka heijastuu hyvinvoivasta ihmisestä. Se on se valo, mikä joistain ihmisistä vaan hehkuu.
Vuoden 2024 alussa äitini nukkui yllättäen pois. Se pysäytti ja avasi silmät uudella tavalla. Ymmärsin, miten monin tavoin ihminen voi vaikuttaa omaan onnellisuuteensa ja edelleen hyvinvointiin. Kokonaisuutta voi olla vaikea itse hahmottaa ja siksi siihen voi pyytää apua.
Kaiken sydän on eheys: ajatus siitä, miten aito, puhdas ja laadukas ravinto hellii kehoa ja mieltä. Sen jälkeen liike ja palautuminen antavat energiaa. Lopulta todellinen kukoistus syntyy yhteydestä itseen, toisiin ja ympäröivään maailmaan – miten ajattelet, kenen kanssa olet ja mitä pidät tärkeänä.
Tämä ajatusmalli on Jemma Method. Se ei ole treeniohjelma eikä ruokavalio vaan tapa tarkastella omaa elämää kokonaisuutena. Hyvinvointi syntyy tasapainosta, joka toimii juuri sinun elämässäsi.