Avainsana: Proteiini
-
Proteiinibuumi
kuinka paljon proteiinia oikeasti tarvitaan hyvinvointiin, lihaskuntoon ja jaksamiseen? Kuinka paljon proteiinia oikeasti tarvitaan hyvinvointiin, lihaskuntoon ja jaksamiseen – ja mitä proteiinibuumi tarkoittaa tavallisessa arjessa? Proteiinista puhutaan nyt enemmän kuin koskaan. Uudet Yhdysvaltojen ravitsemussuositukset ovat vilkastuttaneet hyvinvointikeskustelua ja nostaneet esiin proteiinimäärät, lisäravinteet ja mahdollisen proteiinivajeen. Samalla monen mielessä on herännyt kysymys: syönkö liian vähän, liikaa…