Avainsana: PERMA
-
Helposti arkeen soljuva hyvinvointimalli
Mä olen käytännön nainen. Tykkään yksinkertaisista asioista, rutiineista, jotka kulkee arjen mukana huomaamatta. Sellaisista, jotka eivät vaadi valtavia ponnistuksia, mutta tuo paljon hyvää. Siksi innostuin kokeilemaan, voisiko positiivisen psykologian PERMA-mallin eli positiivisten tunteiden (P), uppoutumisen (E), ihmissuhteiden (R), merkityksellisyyden (M) ja saavuttamisen (A) – ottaa osaksi jokaista arkipäivää. Ajatuksena on, että maanantaisin keskityn P:hen, tiistaisin…